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admin1个月前307浏览量

大多数爸爸妈妈都期望孩子能走向成功,成为人生赢家,因而从小他们就对孩子面命耳提,给他们灌注许多成功箴言和人生经历。

可是,斯坦福大学心理学教授艾玛‧斯帕拉(Emma Seppälä)在她的《高兴轨迹》(The Happiness Track)一书中说到,许多遍及以为的成功理论往往是拔苗助长的。

或许一些所谓的“金玉良言”能获得短期作用,但也无法耐久。

以下是斯帕拉以为的几点爸爸妈妈最常见的说教,来听听吧~

“专心于你的方针”

在20世纪70年代,斯坦福大学心理学家瓦尔特•米舍尔(Walter Mischel)进行了一次开展心理学的经典试验——棉花糖试验。

他们找来一群学龄前儿童,别离领到独自的房间里,然后在他们面前放了一块棉花糖,并告知每一个孩子:"自己有工作要脱离一瞬间,你能够挑选马上吃掉自己眼前的这块棉花糖,或许在房间里等一瞬间(15分钟),若是没有吃掉棉花糖,那么他们能够再得到一颗棉花糖作为奖赏。"

十几年后,他们跟踪调查了这些孩子,发现能得到两块糖的孩子遍及比得到一块糖的孩子体现优异,比方能考更高的SAT分数,具有更健康的体魄,遍及具有更强的竞争力。

由此,心理学家们得出一个概念——“推迟满意(delayedgratification)”,也就是说,“自控力”越强的孩子,“推迟满意”的才能相应越强,往后获得成果的期望就越大。

鼓舞孩子聚集于自己的学习或日子方针好像合乎逻辑,比方考到优异的成果以顺畅进入抱负的大学。

可是斯帕拉标明,问题在于人很难百分之百地坚持专心,由于咱们的大脑在清醒的时分有50%的时刻都在神游之外。当大脑在神游时,咱们常常会过多纠结曩昔或许忧虑未来,继而简单发生焦虑和消极心情。

相反,斯帕拉主张爸爸妈妈应该多鼓舞孩子去活在当下,由于感受到来自于实际日子的夸姣能让他们更高兴,高兴能让他们的功率更高、更有抗压性,比方学得更快、更具创造力,也更简单地解决问题。

鼓舞孩子们具有明晰的奋斗方针当然没错,但有时分对未来坚持着持久的焦虑感,动力反而也会成为行进的阻力。

与其整天提示他们接下来要干什么、今后要干什么,不如帮他们会集于怎么去做好当前事,当一个高兴的人。

“充分利用时刻吧”

孩子在上大学和工作之前,其实只需短短几年的校园教育时刻。

而在实际日子中,爸爸妈妈往往期望孩子们既在校园体现杰出,又能充分利用好课余时刻,所以咱们常常看到,孩子们的时刻空闲时刻被各种课外活动所排满,比方体育运动、音乐竞赛、志愿者活动乃至是前期实习等。

当然,五光十色的课外活动能够充分自我,进步交际技术,但过多的活动组织会耗费他们的生理机能,让他们在精力和身体上疲惫不堪。别的,比及真实需求他们精力时反而所剩无几。

斯帕拉标明,反过来,爸爸妈妈要学会给孩子一些只归于他们自己的时刻,让他们随意组织和放松。

他们能够挑选一些休闲安静的活动,比方看书、遛狗或许仅仅躺在树下盯着云层发愣。这些活动会让他们注意力愈加会集、心情愈加平缓,也会让他们变得更有构思。

有研讨标明,当咱们放松的时分,更有或许想出好点子,比方实际中许多构思都来自于洗澡的时分。

因而,恰当给孩子一些自我分配时刻,让他们偶然无所事事,去做一些看起来不是那么有意义的工作,反而更能让他们发掘自己的创造力。

“做你拿手的事”

一切爸爸妈妈都会以发现孩子的专长潜能而欢喜不已,比方有歌唱天资就会偏重培育他往才艺方面开展,四肢发达就会让他测验体育专长等。

这些起点都是好的,可是斯帕拉主张,爸爸妈妈要当心不要由此给孩子贴上“拿手数学”“有艺术天资”“体育很强”等标签,因而这会给他传达一个消息——他们不应该测验其它天然生成不拿手的工作,比方一个体育健将常常被赞扬天然生成归于竞技场,那么他往往不太会脱离运动而去挑选测验戏曲扮演。

由于人一旦掉进一个固定思想,加上既有的舒适圈,他们就会比较不乐意测验去新事物。如果在其它范畴受挫,他们也会很快堕入“我不是这个料”这样的思想。

可是,爸爸妈妈要让孩子知道从失利中学习是生长过程中不可避免的一门课程,你自己也不应由于一次波折,就全盘否定自我、然后界说你的失利。

与其过早地着重他们的拿手之处,让他们偏重发挥既有优势,爸爸妈妈更应该告知他们:

你能够学习任何工作,只需你乐意测验!


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